Перемешанный йогурт. Для Ресторана RuTOR

[Klau]

​

Мы называем это десертом а по факту йогурт с фруктами и орехами. Как бы назвать творение, а давай просто ведь простота и доступность главный критерий в конкурсе. Просто "Перемешанный йогурт". Делала йогурт 18 числа, по загруженности и занятости на работе смогла выложить только сегодня. Да я очень занятой человек!

Перемешанный йогурт

Покупаем йогурт 3шт, у меня естественно растительный, ведь я не хочу причинять боли животному и это только одна из причин. Купила я NeMoloko, их можно найти практически в любом Магните, побольше площадью.

Нарезаем свою любимые фрукты или доступные в вашем регионе фрукты. Моем, чистим и нарезаыем.

У меня:
Бананы
Мандарины
Виноград
Красное яблоко

А больше и не надо, главное увеличить количество! Я обожаю йогурт и есть его просто из упаковки, пустая трата денег и ресурсов мои вкусовых сосочков, недожор короче. А так им можно удовлитворительно с утра прочувствовать вкус и обогатить витаминами.

Так же белконизируем его, от слова белок, многие переживают что не выживут без белка. Спешу вас порадовать, выживете. Мой 7-летний опыт подтверждает. Но с учетом того что я питаюсь полноценно. А это важно.

У меня:
Грецкий орех
Кешью
И пару штук бразильского ореха
(дневная норма селена, кстати)

У меня получилось две тарелки, мне и дочери, с утра. Это очень вкусное начало утра! Рекомендую всем!

 

[EUROSTANDART]

Утром сделаю )) как раз все игнридиенты есть )

 

[Klau]

Утром сделаю )) как раз все игнридиенты есть )

Как утро? Попробовал?

 

[Hood Rutor Pablo]

В 1000 раз лучше покупного

 

[Klau]

В 1000 раз лучше покупного

Да свой йогурт конечно же крут, и я когда нибудь обязательно его сделаю. Но в данной теме, йогурт покупной, нажрав кучу йогуртов, пришла к выводу что это слишком не экологично. Много упаковки после него.
Но по составу он лучше. Хоть и есть сахар.

 

[panisher]

Вкусно

 

[miko]

занимательно

 

[Klau]

Есть тут кто пребиотики покупает? Использует в кулинарии?

Пробиотики​

Многие растительные йогурты содержат живые активные культуры, аналогичные тем, что находятся в традиционных молочных йогуртах. Пробиотики могут способствовать здоровью пищеварительной системы, поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вроде как пришла пора сделать йогурт самостоятельно, есть советы как это сделать лучше?

 

[Klau]

Посоветуйте пжлст если знаете полезные йогурты? А то желудок часто шалит.

Если у вас часто возникают боли в желудке, стоит подумать о корректировке рациона и возможно включении в него йогуртов с живыми культурами, которые могут поддержать здоровье пищеварительной системы. Йогурты с пробиотиками, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, полезны, так как они способствуют балансу микрофлоры в кишечнике и могут уменьшить симптомы, связанные с пищеварительными расстройствами.

При выборе йогурта важно обращать внимание на состав: предпочтение следует отдавать продуктам без добавленных сахаров и искусственных добавок. Натуральные йогурты или те, что обогащены пробиотиками, будут хорошим выбором. Также можно рассмотреть возможность использования растительных йогуртов, если у вас непереносимость лактозы или аллергия на молочный белок.

Помимо диетических изменений, причины боли в желудке могут включать стресс, инфекции, длительное употребление некоторых видов лекарств, таких как НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), или хронические состояния, такие как гастрит или язвенная болезнь. Для определения конкретной причины и подбора соответствующего лечения рекомендуется обратиться к врачу. Он может порекомендовать провести соответствующие обследования, а также дать советы по изменению образа жизни, включая умеренные физические упражнения и методы релаксации для уменьшения стресса, который также может влиять на работу пищеварительной системы.