Воздействие ожирения на мозг / влияние кофеина на уровень жира и диабет 2 типа

Neural Network

Лектор по саморазвитию
Команда форума
ЯuToR Science
Подтвержденный
Cinematic
Сообщения
6.132
Реакции
11.974
, показало, что пищевое поведение и реакция мозга на питательные вещества различаются у людей с ожирением по сравнению с людьми с нормальной массой тела.

В исследовании 30 участникам с нормальной массой тела и 30 участникам с ожирением были введены определенные питательные вещества (липиды или углеводы) непосредственно в желудок, в то время как их мозговая активность измерялась с помощью функциональной МРТ и ОФЭКТ.

Участники с нормальной массой тела проявляли специфические паттерны мозговой активности и высвобождения дофамина (связанного с положительными ощущениями) в ответ на введение питательных веществ. Однако у участников с ожирением эти реакции были ослаблены.


6206f2fb13899568794d7d03509b214b.png


Интересно, что потеря массы тела на 10% после 12-недельной диеты не была достаточной для восстановления этих реакций у людей с ожирением. Это указывает на то, что длительные изменения происходят в мозге в контексте ожирения и могут сохраняться даже после потери веса.

Исследователи подчеркивают, что нарушение реакции мозга на питательные сигналы может способствовать перееданию и ожирению, а постоянная устойчивость к этим сигналам после существенной потери веса может объяснять высокую скорость восстановления веса после успешного снижения веса.




cc914f7a6f000e9efeb2dab1d6c89807.png


Исследователи, доктор Ларссон и ее коллеги, изучали влияние долгосрочного уровня кофеина в крови на риск ожирения, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность и мерцательная аритмия. Они использовали генетическую информацию о двух генах, CYP1A2 и AHR, которые связаны с метаболизмом кофеина в организме.

Результаты исследования представляют интересные данные. Кофеин имеет термогенный эффект и в краткосрочных исследованиях было показано его участие в снижении веса, индекса массы тела и жировой массы. Это означает, что употребление кофеина может быть связано с уменьшенным риском ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.

Однако ранее проведенные исследования были преимущественно наблюдательного характера, что не позволяет надежно установить причинно-следственные связи. Кроме того, сложно разделить специфические эффекты кофеина от других соединений, присутствующих в напитках и продуктах, содержащих кофеин.

Для преодоления этих проблем исследователи применили метод молекулярной мимикрии, известный как менделевская рандомизация. Они использовали генетические варианты генов CYP1A2 и AHR у примерно 10 000 человек, преимущественно европейского происхождения, которые участвовали в 6 долгосрочных исследованиях.

Таким образом, исследование пытается выяснить, как влияет повышенный уровень кофеина в крови на жировые отложения и долгосрочные риски развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, используя генетические маркеры, связанные с метаболизмом кофеина в организме.


506439c7a9a3686c6527ac4ce9cd4fe2.png

Исследование выявило, что люди с генетическими вариантами, связанными с медленным метаболизмом кофеина, обычно потребляют меньше кофе, но имеют более высокий уровень кофеина в крови, чем те, у кого метаболизм кофеина происходит быстро, чтобы достичь или поддерживать стимулирующий эффект.



Далее исследователи использовали метод менделевской рандомизации для более детального изучения влияния кофеина на риск развития диабета 2 типа и в какой степени это влияние связано с потерей веса.
Результаты показали, что около 43% влияния кофеина на риск развития диабета 2 типа можно объяснить потерей веса. Исследователи считают, что результаты менделевской рандомизации указывают на то, что кофеин может, по крайней мере, частично объяснить связь между потреблением кофе и риском развития диабета 2 типа.

Однако для более точной оценки роли безкалорийных напитков, содержащих кофеин, в снижении риска ожирения и диабета 2 типа требуются проведение рандомизированных контролируемых исследований.



Научный телеграм канал
и

Все вопросы по разделам
Science и Киновселенная
задавать
Neural Network
Aintelligence
 
Последнее редактирование модератором:
Жир вреден для здоровья человека как ни крути.
Вот интересный факт ожирения среди животных, птиц насекомых вообще не встречается в дикой природе.
Всё сбалансировано у них с природой.
 
Жир вреден для здоровья человека как ни крути.
Вот интересный факт ожирения среди животных, птиц насекомых вообще не встречается в дикой природе.
Всё сбалансировано у них с природой.
У диких - да. А те, что с человеком рядом живут, так же часто страдают этим недугом(((
100%
На себе испытал ожирение
Справились? Сколько сбросили?
 

Основные виды жиров и их различия

Жиры (или липиды) делятся на несколько категорий в зависимости от их химической структуры и влияния на организм. Главное различие — между насыщенными и ненасыщенными жирами.

❶ Насыщенные жиры

Структура: не имеют двойных связей между атомами углерода

Источник: жирное мясо, сливочное масло, сыр, пальмовое и кокосовое масло
Поведение: твёрдые при комнатной температуре
Влияние:
– При избытке могут повышать уровень "плохого" холестерина (LDL)
– Связаны с риском сердечно-сосудистых заболеваний при регулярном переизбытке


❷ Ненасыщенные жиры

Структура: имеют одну или несколько двойных связей

Мононенасыщенные (MUFA)
– Пример: оливковое масло, авокадо, орехи
– Помогают снизить уровень LDL и поддерживают здоровье сердца

Полиненасыщенные (PUFA)
– Пример: жирная рыба, льняное масло, подсолнечное масло
– Включают омега-3 и омега-6 жирные кислоты
– Омега-3 особенно важны для мозга и сосудов


❸ Трансжиры

Структура: искусственно насыщенные ненасыщенные жиры (частично гидрогенизированные)

Источник: маргарины, фастфуд, промышленная выпечка
Влияние:
– Резко повышают уровень LDL и понижают HDL
– Связаны с воспалением, атеросклерозом, метаболическими нарушениями
– Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключить полностью


Вид жираПример продуктовВоздействие на здоровье
НасыщенныеМясо, масло, сырУмеренно — допустимо до 10% калорий
МононенасыщенныеОливки, орехи, авокадоПолезны — улучшают профиль липидов
ПолиненасыщенныеРыба, льняное маслоНеобходимы — особенно омега-3
ТрансжирыМаргарин, чипсы, выпечкаВредны — подлежат исключению



Если твоя цель — быть здоровым в долгосрочной перспективе, сохранить сердце, мозг, гормоны и метаболизм, то базовый выбор очевиден:
– делай упор на ненасыщенные жиры (оливковое масло, рыба, орехи),
– сократи насыщенные (не исключай, но не делай их основой рациона),
– исключи трансжиры полностью — это не пища, а системная атака на здоровье.



Но если тебе всё равно, и ты не рассматриваешь питание как инструмент влияния на свою жизнь — тогда да, можно есть всё. Просто важно понимать, что еда — это не только вкус, но и инвестиция или расплата.

Выбор — всегда твой.
Сообщение обновлено:

Да, и сразу важно уточнить: не любая "жирная рыба" — это благо.
Если это не вылов в чистых северных морях, а рыба из ближайшей речки, пруда или дешёвая фермерская с рынка — скорее всего, в ней:

– тяжёлые металлы (ртуть, свинец),
– микропластик,
– остатки антибиотиков и гормонов,
– паразиты и токсины из застоявшейся воды.

В итоге вместо пользы от омега-3 ты получаешь медленное накопление вреда.

Реальность такая:

- По-настоящему качественная рыба стоит дорого;
- Хорошая альтернатива — БАДы с проверенными омега-3 (с очисткой).
- Ещё вариант — льняное масло, семена чиа, грецкие орехи (источники ALA, растительного омега-3 — и этого, к сожалению, может быть недостаточно, особенно если в рационе нет EPA и DHA из морских жиров).

Так что даже "полезный жир" — это не ярлык, а вопрос источника.
 

Похожие темы

Что такое тирзепатид? Тирзепатид (Tirzepatide) — это инновационный препарат, разработанный компанией Eli Lilly для лечения сахарного диабета 2 типа и ожирения. Он представляет собой **двойной агонист рецепторов GIP и GLP-1**, что делает его более эффективным по сравнению с аналогами, такими как...
Ответы
2
Просмотры
Эта часть продолжает общую линию: от эволюции нейропептидов и их роли в древних сигнальных системах к тому, как именно они сегодня регулируют мозг, стресс, когнитивные функции, метаболизм и боль. Если классические медиаторы работают быстро и точечно, то нейропептиды создают фоновые режимы работы...
Ответы
0
Просмотры
833
Современная культура напитков всё чаще обращается к умеренности. После десятилетий культа кофеина человечество постепенно осознаёт, что энергия из чашки не всегда равна бодрости. В этой новой эпохе внимания к балансу и здоровью на первый план выходят напитки с мягким стимуляторным эффектом...
Ответы
0
Просмотры
С 2019 года пандемия COVID-19 продолжает оказывать серьёзное воздействие на здоровье людей по всему миру. Одной из наиболее сложных проблем, связанных с COVID-19, является длительный COVID, который характеризуется длительными симптомами, такими как усталость, одышка, когнитивные нарушения и...
Ответы
3
Просмотры
907
  • Голосование Голосование
Команда биомедицинских исследователей из США и Великобритании определила две группы нейронов, которые участвуют в процессе формирования чувства сытости: одна группа активна перед приемом пищи, другая — после. В своем исследовании, опубликованном в журнале Science, ученые провели эксперименты на...
Ответы
25
Просмотры
Назад
Сверху Снизу