Я тебе так скажу.
1) Погугли про техники осознанного сновидения . Также можно поискать про холотропное дыхание. В одной из веток форума достаточно профессионально обсуждалось про техники, риски, плюсы и минусы.
2) Я в одно время плотненько баловался ПАВ и после этого схватил неврологическое заболевание. Что днем колбасило, так и ночью снились "крутые сны? И жуткие и весёлые и длинные." . Нихуя в этом веселого нет, потому что ты во сне не отдыхаешь и просыпаешься как Саша Грей после очередной съемки. Потом еще долго тебя колбасит, надо пить таблеточки и приходить в форму, чтобы не съехать с катушек. Тут реально нихуя веселого и шиза рядышком машет рукой. Так что посмотри лучше в сторону всяких техник, но не препаратов, т.к. это все сильно бьет по нервной системе и может создать проблем на всю жизнь.